“아내 위해 두살배기 업고 ‘100대 명산’ 다 올랐죠”[양종구의 100세 시대 건강법]

박선호 씨(오른쪽)가 올해 5월 아내 박채형 씨, 아들 단하와 함께 지리산 천왕봉에 올랐다. 트레일러닝 마니아였던 박 씨는 단하가 태어난 뒤 아내와 자신을 위해 아들을 업고 주말 산행을 시작했다. 올 4월부터 지난달까지 블랙야크 ‘100대 명산’을 완등했다. 박선호 씨 제공 양종구 콘텐츠기획본부 기자 박선호 씨(36·이마트 가전바이어)는 올해 4월부터 지난달까지 아들 단하(생후 1년 5개월)를 업고 대한민국 100대 명산을 완등했다. 아들 몸무게 11∼12kg에 젖병과 기저귀, 겉옷까지 챙기면 어깨에 걸리는 총중량은 17kg 안팎이다. 트레일러닝 마니아였던 박 씨는 주말마다 이 무게를 지고 전국의 산을 올랐다. 하루에 많게는 산 4곳을 연달아 오르기도 했다. 가족을 위해, 본인을 위해 선택한 동행 등반이었다. “아기가 태어나자마자 등산 캐리어부터 샀어요. 제 운동만 챙길 수 없다고 생각했죠. 아이와 시간을 많이 보내면서 운동도 하고 싶었는데, 답은 애를 업고 등산하는 것이었습니다. 주말에 제가 아들을 데리고 나가면 아내는 집에서 쉴 수 있죠. 저는 아들과 추억을 쌓으며 운동하는 셈이죠. 아내가 원하면 같이 가기도 하고요.” 박 씨는 아내 박채형 씨(32)가 걱정할까 봐 처음에는 아들을 업거나 유모차에 태워 동네 평지부터 같이 걸었다. 그리고 본격적으로 100대 명산을 오르기 전엔 서울 종로구 서촌 집에서 가까운 인왕산과 북악산, 남산을 올랐다. 그는 “아이가 좋아하는 걸 보니 아내도 안심했다”고 했다. 박 씨 부자의 주말 산행은 초등학교 교사인 아내에게 삶의 여유를 안겨 줬다. 주말엔 육아란 짐을 벗고 다양한 활동을 할 수 있었다. 평소 몸 쓰는 일을 좋아하던 아내도 부자 산행 약 5분의 1을 함께했다. 아내는 평소 걷기를 즐기고 축구와 수영, 농구도 하는 등 활동적인 성격이다. 부자의 첫 산행은 북한산, 가족 전체 첫 산행은 지리산이었다. 비가 오지 않으면 휴일엔 어김없이 산을 탔다. 하루에 2곳, 3곳을 오르는 날이 많았다. 한번은 충남에서 칠갑산과 오서산, 용봉산, 가야산 등 4개 산 정상을 하루에 다 밟았다. “아들 돌을 맞아 아내도 함께 지리산에 간 게 제일 기억에 남아요. 첫 가족 등반이었죠. 연휴가 있으면 가족 여행을 겸해 아예 멀리 나가기도 했습니다.” 아들은 산에서 잘 적응했다. 문제는 체력이 아니라 지루함이었다. “올라가는 게 힘들어서 짜증 내지는 않았어요. 잠도 잘 자고요. 그냥 산행이 길어...