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[DH 미디어 제공. 재판매 및 DB 금지]
(서울=연합뉴스) 이동칠 기자 = 건강한 노년을 보내는 데 도움을 줄 해부학적 이해 기반의 스트레칭 맞춤 가이드북이 나왔다.
스포츠 건강 피트니스 전문 출판사인 DH미디어(대표 양원석)는 5일 '시니어 스트레칭 해부학'을 펴냈다고 밝혔다.
143쪽 분량의 이 책은 나이가 들수록 저하되는 근육과 관절의 유연성을 높이는 한편 통증과 같은 신체 변화에 대응할 수 있도록 실용적이고 안전한 스트레칭 방법을 제시한다.
세계적인 피트니스 도서 전문출판사인 스페인의 파라몬이 펴낸 책을 번역한 것으로 인체 해부학적 구조와 연계해 스트레칭 효과를 극대화할 수 있도록 구성했다.
양원석 대표는 " 운동이 필요한 노인뿐만 아니라 자신의 상황에 맞는 안전한 운동을 찾는 모든 연령층에 도움이 될 것"이라면서 "건강·재활·운동 분야 전문가에게는 지도에 실질적인 가이드북이 될 수 있다"고 설명했다.
chil8811@yna.co.kr
제보는 카카오톡 okjebo <저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포, AI 학습 및 활용 금지> 2025년07월05일 09시53분 송고
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